ルイボスティー飲んでお肌の調子が良い話｜新習慣としておすすめ【体験談】

お肌をキレイにしたいとお考えの皆さま。

いきなりですが、最近ね、すごくお肌の調子が良いのです。

成人してから、一番良いと言っても過言じゃないくらい、調子が良いのです（笑）。

でね、おそらく「これが理由だろうな～」なんて見当がついています。

それがね、タイトルにもありますが「ルイボスティー」。

なんとなく飲むものがないから飲みはじめたルイボスティー・・・。

まさか、ここまでお肌がキレイになるとは！！！

今回は、そんな話を実際に体感した話も交え紹介します。

ルイボスティーとは

ルイボスティーとは、「ルイボス」という植物の葉を乾燥させて作る飲み物。健康茶として知られています。

ルイボスは、どうやら南アフリカの一部の山脈にしか自生しないようで、貴重なものらしいです。

特徴は、紅茶のような風味で飲みやすく、ノンカフェイン。

また、様々な健康成分を含み、その効果が期待されています。

事実、ルイボスティーを飲むことで「お肌への効果」を体感できました。

飲んでるルイボスティーはコレ｜コストコで購入

僕が愛飲しているルイボスティーはコレ。

「CARMIEN ORGANIC ROOIBOS」という商品のようで、コストコにて購入いたしました。

価格も安く大容量なのがお気に入りのポイント。

なにも考えずに、ジャブジャブと飲んでいます。

これも、安いがゆえにできることではありますね。

味も美味しくスッキリしていて、水の代わりにしています。

クセもなく、シンプルなお茶なので、苦手な方は少ないはず。

他にもルイボスティーは様々なメーカーから販売されています。お好きなものをチョイスしてみてくださいね。

ルイボスティーの成分

ここでは、健康面で大注目のルイボスティーの成分をくわしく紹介します。

ポリフェノール

ルイボスティーは、健康に良いで有名な「ポリフェノール」を豊富に含んでいます。

ポリフェノールは、何と言っても「抗酸化作用」がポイント。

しみやそばかすの原因とされる活性酸素を除去し、お肌を健全な状態で保ってくれます。

活性酸素は老化を促進させることで有名です。

その活性酸素を除去し、老化を抑える効果も注目されています。

ミネラル

ルイボスティーは、マグネシウムやカリウムなどのミネラル類を多く含有しています。

そのため、新陳代謝の促進効果やむくみの解消なども期待できます。

日々の生活の質を向上するためにも、ミネラル分は重要で、必要不可欠です。

ルイボスティーで、ミネラルを毎日しっかり摂取できるなんて、ラクですよね。

カフェインレス

ルイボスティーの大きな特徴として、「カフェインレス」があげられます。

緑茶やウーロン茶、もちろんコーヒーに含まれるカフェイン。

このカフェインを、一切含有していないのがルイボスティーなのです。

そのため、カフェインを避けたい人、特に妊婦さんに好まれています。

カフェインは自律神経の乱れを悪化させると感じています。

カフェインをなるべく摂取したくないときに、ルイボスティーはおすすめです。

ルイボスティーの効果・効能

さてここからは、ルイボスティーの効果・効能を紹介します。

アンチエイジング

アンチエイジング・・・嬉しいですよね（笑）。

これも、ルイボスティーが豊富に含有している「ポリフェノール」の効果によるものと言えます。

簡単に言うと、体内で様々な悪さをする「活性酸素」を、不活性化してくれるのですね。

ルイボスティーを1回飲んだところで大きな変化はありませんが、飲み続けることでアンチエイジング効果を実感できるのではないでしょうか。

むくみの予防

ルイボスティーはその豊富なミネラル分の効果から、むくみの予防効果が期待できます。

体外への水分の排出を促進してくれますので、むくみ解消効果があるのです。

朝起きたらすごくむくんでる・・・そんな方は、ルイボスティーを習慣化してみてはいかがでしょうか。

むくみの予防には以下もおすすめ。

副作用が無いのも特徴

ここ重要です。

ルイボスティーには、重篤な副作用がないと証明されています。

普段からガブガブ飲むはずのお茶・・・そこに副作用があったら、嫌ですよね～。

その点、ルイボスティーは副作用がないため、安全に長期間摂取できるのです。

また、そう言った理由から、生活習慣病の方も安心して飲めるお茶となっています。

ルイボスティーを飲み始めてお肌が生き返った

ここからが本編です。

僕自身がガッツリ体感した「お肌」の話をします。

ルイボスティーを飲み始めたきっかけは単純！

最初に書きましたが、妊婦であった妻の飲んでいたルイボスティーを、一緒に飲み始めたことでした。

飲み始め時期は、特に健康効果などは期待せずに、「のどの渇きを癒すもの」として、ただただ何も考えずにゴクゴクと飲んでいました。

変化に気づいたのは飲み始めて2か月くらい経った頃で。

僕は、根っからの乾燥体質で、特に冬になると目の周りがカサカサしたり、よくわかんない吹き出物ができたりと、これまで苦労してきました。

ただね、ルイボスティーを飲み始めて迎えた12月・・・カサカサ感と吹き出物が、一切ありません。

お肌が潤っている感覚があり、例年とは全然違っていました。

心なしか肌のキメのようなものも良くなり、簡単に言うとスベスベした状態なのです。

そこで、原因は何だろう？・・・そう考えた結果「ルイボスティーを飲み始めたこと」に気づいたのです。

調べてみると、「どうやらルイボスティーにはお肌を整える効果があるようだ」・・・そのことを知るに至りました。

別にお肌をキレイにしようと思って飲み始めたわけではないルイボスティー。

結果的に、お肌をいつの間にかスベスベにしてくれていました。

棚からぼたもちな結果となりましたが、この効果を強く実感したので、皆さまと共有した次第です。

おすすめはルイボスティーへの置き換え

ここでは、おすすめのルイボスティーの飲み方を紹介します。

「普段飲む水分をルイボスティーに置き換える」ことをおすすめします。

僕の場合、家ではポットにルイボスティーを常備。

また、職場にもタンブラーでルイボスティーを持参しています。

ルイボスティーには副作用がないことは書きましたが、そのため心配なくガブガブ飲んでいますよ。

少し贅沢かもしれませんが、ルイボスティーを水分代わりにガブガブ飲んでみてください。

一回飲んだくらいでは変化は出ませんので、ぜひ習慣化して、ながく続けてみてくださいね。

ルイボスティー飲んでみたまとめ

ルイボスティー、されどルイボスティー。

日々の習慣に組み込むことで、あなたのお肌をひとまわり若く保ってくれるお手伝いをしてくれます。

事実、僕自身が身をもって体験したので、その効果は期待できるのではないかと思っています。

価格も高くなく、毎日の習慣にはもってこいなお茶です。

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