シャオミMiスマート体組成計2レビュー｜乗るだけで測定・記録・管理

体重計・体組成計をお探しの皆さま。

いきなりですが、僕（プロフィールはこちら）の今年の目標は「体を絞ること」。

これらが重要。

ただ、そこに「体の情報」をプラスするのがポイント。

具体的にお話しすると、体の情報ってたくさんあって「体重」もその中のひとつ。

あと「体脂肪率」だったり「筋肉量」も、この情報に含まれます。

「今の体がどのような状態であるか？」を数値で把握すると、効率が全く変わってきます。

それらの情報をスマホに簡単に記録できる…そんなアイテムを今回購入したので紹介します。

それが「Xiaomi Mi スマート体組成計2」。

簡単に説明すると「いろいろはかれる体重計」といったところです。

以下「Xiaomi Mi スマート体組成計2」を詳しく紹介します。

体組成計とは？

まずは「体組成計って何？」って話からします。

Wikipediaにはこんな記述があったので紹介。

体組成計（たいそせいけい）は、体脂肪や筋肉量、骨量など人間の体の組成を計測するための機器。類義語（体成分分析装置）

健康、健康管理に関する情報ニーズの高まりに伴い、従来存在した体脂肪計（肥満予防や健康維持のための体脂肪チェックを行う）の機能に、健康管理の関係因子となる内臓脂肪や基礎代謝、また筋肉量や骨量など、体組成を測定できる機能が追加されている。

関係計測機器メーカーにより色々な表示方法、指標が用いられ、体組成計もしくは体成分分析装置などの名称で発売されている。

https://ja.wikipedia.org/wiki/%E4%BD%93%E7%B5%84%E6%88%90%E8%A8%88

昨今の健康ブームもあり、体重計じゃなく、体組成計を買う方も増えてきました。

僕自身、体重計は持っていたのですが、「もっと自分の体の状態を把握したい」と思い、今回体組成計を購入しました。

「さまざまな体の情報を、簡単に把握できる」のがポイント。

以下、その特徴やメリット・デメリットを紹介します。

シャオミMiスマート体組成計の価格

2023年10月現在、Amazonにて4,980円（税込）ほどとなっています。

もうね、めちゃくちゃコスパ高すぎです。

さすがXiaomi（シャオミ）といったところ。

「即ポチ」しても後悔しないくらい安いです。

シャオミMiスマート体組成計の開封・外観

開封していきます。すっごいシンプルな箱。

箱を手にとった時「薄っ！！」って思いました。

 中身はこんな感じ。

内容は、本体と取説類のみ。

これまたシンプルで好印象。

取説にはしっかり日本語もあります。

 本体はこんな感じ。美しくないですか？

ちなみに、4つある銀の◯が電極。ここに足を乗せ測定します。

ボタンは1個もなく、実にシンプル。乗るだけで測定開始し、奥側の電極の間に体重が表示されます。

 単4電池が4本で駆動可能です。

裏面にはラバーの滑り止めがついていて、ズレる心配はありません。つくりもしっかりしていて好印象でした。

シャオミMiスマート体組成計の使い方

ここでは、初期設定と使い方を紹介します。

初期設定

まずは初期設定から。はっきり言って簡単です。

専用のアプリである「Mi Fit」をダウンロードしましょう。あとはアプリの説明通りに従うだけ。

初期登録が終了後、右上の＋マークをクリックします。

体重計を選びましょう。

情報の管理について同意しましょう。

これで初期設定は完了です。

細かいアプリの設定もできますが、僕はそのまま使っています。

初期設定…ラクですよね。

おそらく2、3分で完了するはずです。

普段の使い方

それではMiスマート体組成計2の普段の使い方を紹介します。

まず、本体はスイッチ類が一個もありません。

毎回の測定時にスマホと同期してもいいのですが、何度かに一度同期してあげればOK（毎回スマホでデータを見たい方は、毎回同期する必要があります）。

とにもかくにも、やることは、

でも、これだけなのに、データはスマホに勝手に保存、グラフ化され見やすいです。

日々の変動は一目瞭然で、モチベーションの維持にも繋がります。

シャオミMiスマート体組成計で測定できる項目

測定できる項目はこちら。

サクッと乗るだけでこれだけの項目が測定できるのは優秀です。

なによりこれらの項目を、スマホで簡単に見れるのが◎。

豊富な項目がアプリで一目瞭然です。

シャオミMiスマート体組成計のスマホアプリについて

Miスマート体組成計2は、スマホアプリ「Mi Fit」とセットで使います。

このアプリが優秀で、使いやすく見やすい！

まず、Miスマート体組成計2で測定できる項目は以下。

アプリには画像のように表示されます。

体重をクリックすると、これまでの体重の変動や統計データ、理想的な体重と比較してどうか？などを確認できます。

次にボディスコアをクリックすると、こんな感じ。測定項目が見やすく並べられています。

要チェックである項目はオレンジ色で指摘してくれるようです。

また、各測定項目にて、画像のように「自分がどのくらいのレベルにあるか？」を確認でき、トレーニングやダイエットの指標とできます。

詳しい説明も書いてあり、親切ですよね。

体年齢や理想的な体重もチェックでき、これもトレーニングやダイエットの指標になります。

体重や体脂肪の変動も一目瞭然！データ化することで見えてくるものも多いですね。

その日の体の状態を1ページにまとめてくれます。

ラインで送ったり、Twitterやフェイスブックにアップロードするのも簡単です。

体重と体脂肪の変動も細かくチェックできます。

参考データになるだけでなく、モチベーションの維持にもピッタリです。

シャオミMiスマート体組成計のおもしろい使い方｜バランス測定もできちゃう

Miスマート体組成計2のおもしろい使い方として、「バランス」の測定ができちゃいます。

測定は簡単で、体組成計の上に目をつぶって片足で立つだけ！

片足立ちできた秒数に応じて、あなたのバランス能力を、Miスマート体組成計2が評価してくれます。

ちなみに僕は「22.1秒」片足立ちできました。

これでも評価は「標準」のようです。がんばったのにな・・・。

バランステストの結果は、体重などと同様スマホに勝手に記録してくれるので、テストを毎日やって、経過を見るのもおもしろいです。

とにもかくにも、このような「+αの機能」を搭載してくるトコロ、シャオミらしいですし「測れるものが体組成だけじゃない！」ってところがおもしろいと感じました。

シャオミMiスマート体組成計のメリット

ここでは「Miスマート体組成計2」のメリットを紹介します。

乗るだけだからラク、ラクだから続く

まずはコレ！ラクだということ。

だって、基本「体組成計に乗るだけ」ですよ。

そして、ラクだからこそ毎日続くのです。

「体重計買ったけど全然乗ってない」、そんな人多いですよね。

そんな方にも本製品、試してほしいです。

スマホアプリで経過を簡単に記録｜複数人にも対応

一般的な体重計や体組成計と違って、Miスマート体組成計2はスマホでデータを管理します。

ノートに結果をメモする必要はありません。

データは簡単にBluetooth経由で同期できます。

いちいち体重、体脂肪率、筋肉量（もっとたくさん）など、手でメモってられます？

それらをぜーんぶおまかせできるのがMiスマート体組成計2の大きな特徴なんです。

そこで思い浮かぶ疑問が、いろんな人が乗ったら、データ管理はどうなるの？ということ。

なんと16人分のデータを管理できるようになっています。十分ですよね。

家族みんなで体組成をチェックする、そんな使い方が、Miスマート体組成計2なら簡単にできます。

アプリも優秀ですし、データ管理にはまったくと言って文句がありません（笑）。

日頃の健康管理に最適

Miスマート体組成計2を使い始めてみて、改めて「健康管理」の大切さを実感しました。

そして、日々の体の状態を把握することの重要性も認識できました。

Miスマート体組成計2を使えば、日々の体の状態を簡単に記録できるので、健康管理にピッタリ。

「あれ？体重が増加傾向にあるな！」
「体脂肪が増えてる…どうにかしないと」
「ボディスコアが上がった！ダイエットの成果出てる！」

そんなことに気付けます。

「日々の健康管理をもっと簡単にしたい」、そんな考えの人にはおすすめです。。

精度も悪くない

体組成計、気になるのが精度。

だって、数値は簡単に出してくれても、その数値が間違っていたら困りますよね。

でも、実際に使ってみて、精度は悪くないと感じました。

と言いうのも、ジムに置いてある体組成計で測る値と、ほとんど違いがないためです。

ダイエットへのモチベーションUPに

日々の体の変化を事細かに記録してくれるMiスマート体組成計2。

ダイエットもモチベーションの維持にピッタリです。

毎日の体重のグラフ、少しづつ減っていることがわかれば、「よし明日も頑張ろう」、そうなります。

ちょっとトレーニングをさぼっちゃって体重が増えてしまったとき、「このままじゃだめだ！気合を入れなおそう」、やる気を再燃させることもできます。

要は、ダイエットを続けるための指標が、簡単に得られるのポイント。

体重が減ってるか増えてるかわからない状態は、目隠しして道を歩いているようなものです。

「ダイエットに、トレーニングに、モチベーションを維持したい！」、そんな人にもMiスマート体組成計2、おすすめします。

赤ちゃんの体重変化を記録できる

最後にこれ、子どもが先日生まれた僕にとって、タイムリーな機能！

Miスマート体組成計2を使えば「赤ちゃんの体重管理」ができます。

この機能、何と言ってもママ（僕の妻）が気に入ってます。赤ちゃんの体重管理に重宝しているようです。

そのときの数値を示すだけでなく、体重の変化が推移している様子が簡単に確認できるのがいいですよね。

特に赤ちゃんの体重変化が大きく、さらに不安なことも多い0歳～の時期、ご家庭で簡単に赤ちゃんの体重管理ができるのは、大きなメリットだと思いました。

シャオミMiスマート体組成計のデメリット

ここでは、Miスマート体組成計2を実際に使ってみて感じたデメリットを紹介していきます・・・と思ったのですが、あまりデメリットがないのですよ（笑）。

性能にも文句はないし、使い勝手もデザインも良い、あとどこをあら探しすればいいのですか（笑）。

強いて、ホントに強いて言うなら、置く場所が必要になってくるくらいかな？

シャオミMiスマート体組成計と一緒に使うと良いモノ

Miスマート体組成計2を管理するアプリ「Mi Fit」にて、僕はあとひとつ他のアイテムを管理しています。

それが活動量計である「Mi band 4」です。

腕時計タイプの活動量計で、コンパクトなデザインで気に入っています。めちゃくちゃ安いですしね。

Mi band 4を身に着けることで、

こんなモノがMi Fitにて確認できるようになります。

ただし、僕が使用しているMi band 4の最新機種（Mi band 7）が出ているので、今買うならそっちの方がおすすめ。

シャオミMiスマート体組成計のレビューまとめ

「シャオミMiスマート体組成計」をレビューしました。

体の状態を把握し、健康管理をしっかりしてくれるアイテム「Miスマート体組成計2」。

測定できる項目も豊富で、毎日確認するのが楽しみになりますよ。

おすすめの体組成計です。価格も安いですしね。

ぜひとも一家に一台、導入してみてはいかがでしょうか。