FlexiSpot Sit2Go FC211レビュー｜運動不足にフィットネスチェア

運動不足を実感している皆さま。

1日は24時間・・・時間はいくらあっても足りませんよね。

そうして、気づいたときには「運動不足」。

知らぬ内に体重は増え、健康診断で運動不足に気付く・・・なんて方も多いと思います。

そんなあなたに提案したいのが「ながら運動」。何かをしながら一緒に運動しちゃえ！ってやつ。

それがFlexiSpotから新しく発売された「Sit2Go FC211」です。

「椅子に座りながらペダルをこいで運動しちゃいましょうよ」というコンセプトのアイテムになります。

これで何が嬉しいかと言うと、

し・か・も、運動レベルは高め！

本格的なフィットネスが、お家で簡単にできちゃいます。

今回の記事では、「Sit2Go FC211」の詳細をお伝えしつつ、

ここらへんを詳しく紹介します。

「運動不足は自覚しているけど、時間が・・・」なんて方、要チェックな内容となっていますよ。

本記事はFlexiSpot.JPさまより商品をご提供いただき作成しています。

フィットネスチェアとは？

まずは、「フィットネスチェア」とは何かを簡単に紹介します。

椅子に座りながらフィットネスできるのが大きな特徴。

今の時代にフィットしたアイテムです。

実際に使ってみて、「なるほど！これだったら運動するわ！」って感じました。

FlexiSpot Sit2Go FC211の価格

2022年9月現在、Amazonにて39,600円（税込）ほどとなっています。

フィットネスバイク + オフィスチェアと考えると、お買い得な価格設定です。。

FlexiSpot Sit2Go FC211の開封・外観

それでは開封していきます。

スペックは画像の通り。重いです。

開封するとこんな感じ。

靴下が入っていてビックリしました（笑）。

電池駆動。単3電池2本でOKです。コンセントから電源をとる必要がないので助かります。

組み立てるとこんな感じ。

前後から見るとこんな感じ。横幅はそれほど大きくありません。

サドル部分はクッション性の高い素材となっています。座り心地は悪くないです。

触り心地は一般的な自転車のサドルと同じ感じですね。

背もたれはメッシュ。これ良いですよね。どうしても運動するアイテムなので汗をかきます。

乾きやすいですし、風通しが良いので◎です。

ペダルの重さは8段階で調整可。

運動初心者にも運動玄人にも対応する重さに調整できます。

ディスプレイにはフィットネスの様子をモニタリングできます。

などが表示できて便利です。詳しくは後半で解説します。

ペダル部分をアップで。「FLEXISPOT」のロゴがおしゃれ。気に入っています。

キャスター付きなので、持ち運びはラク。いろんな部屋で使えます。

座面は2通りの調整が可能。

サドルを画像の通り、自分にちょうどいいくらいに調整できます。

サドルの高さをマックスにした状態。調整の幅は広いと感じました。

実際にPCデスクにセットにするとこんな感じ。

メインの椅子というよりは、サブくらいの立ち位置が◎です。

ちなみに使っているPCデスクは「FlexiSpot E7」、これもめっちゃ良いのでおすすめ。

FlexiSpot Sit2Go FC211の使い方

使い方・・・こぐだけです（笑）。

PCしながらでもいいですし、とにかく何かをしながらがおすすめ。

僕の場合、

でもね、ながらとは言っても・・・かなり疲れるんですよ。

息も心拍数もそこそこ上がって、有酸素運動している実感があります（運動データも以下公開します）。

本格的なフィットネスバイク同様、高さや座面の前後の調節も広く、178cmの僕でもばっちりペダルをこげています。

もちろん、160cmの妻もピッタリで使えていますよ。

モニターには以下が表示されます。

負荷もダイヤルで8段階調節でき、軽めの運動から、めちゃめちゃキツイ運動まで、お好きにチョイスできますよ。

FlexiSpot Sit2Go FC211を使って実際に運動してみた

ここでは、僕自身「Sit2Go FC211」を使って運動してみた様子をレポートします。

データ公開

まずは実際にSit2Go FC211を使って運動したデータを公開します。

ポイントは以下。

「心拍数が上がった状態を維持できている」ことが重要です。

ちなみに「Mi band」という活動量計で測定を行いました。

※現在は、HUAWEIのスマートウォッチを愛用しています。

やってみた感想

想像していたより「本格的に運動できる」と感じました。

日々の運動不足解消にはもってこいです。

Sit2Go FC211が我が家にきてから、毎日こいで運動不足解消に役立ってもらってます。

時間は20分以上がおすすめ

実際にSit2Go FC211を使ってみて、こぐ時間は20分以上を意識した方がよさそうです。

と言いますのも、短時間やっただけでは心拍数も上がらないし、運動効率は悪いです。

20分以上続けると「脂肪が燃焼する」エビデンスもあるみたいですしね。

Sit2Go FC211は「ながら」でできるので、20分なんてあっという間ですよ。

最適な心拍数

フィットネスバイクには、最適な心拍数の域があります。

脂肪燃焼が効率的に行われる範囲、いわゆるファットバーン領域です。

これを達成するための目標心拍数は、以下の式で計算できます。

目標心拍数 = （最大心拍数 – 安静時心拍数）× 運動強度 + 安静時心拍数
最大心拍数 = 220 – 年齢

ここから僕（32歳）の目標心拍数を計算してみました。

目標心拍数 = 124（安静時心拍数は60、運動強度は50%で計算）

データを見返すと・・・Sit2Go FC211で運動した時と目標心拍数は同じくらいの値を示しています。

つまり、Sit2Go FC211での運動は脂肪燃焼に効果がある！こと。

ざっくりとした目標心拍数を以下にまとめておきます（安静時心拍数は60、運動強度は50%で計算）。

年齢	目標心拍数
20歳	130
30歳	125
40歳	120
50歳	115
60歳	110
70歳	105
80歳	100

FlexiSpot Sit2Go FC211のメリット

ここでは、FlexiSpot Sit2Go FC211を利用して感じたメリットを紹介します。

以下6点です。

「ながら」が優秀

やはり、Sit2Go FC211の1番のメリットはこれです。

「ながら」で運動できること。

特に「デスク作業をしながら」に特化したアイテムなので、僕らブロガーには超絶もってこいだと感じました。

無心でキーボードを叩きながらも、足を動かす・・・これだけで運動不足を解消できるって、いいと思いませんか？

「運動する時間がない！」なんて人でも、きっとこの「ながら」だとできるんじゃないかな。

また「ながら」でOKだからこそ、継続できます。

本格的な運動ができる

実際に運動してみたのところでデータ公開した通り、Sit2Go FC211、本格的な運動が自宅で可能。

ジムに行ったりする時間がない人にとっては、とってもありがたいポイントです。

事実、僕自身、本業に加えて自宅ではブログ作業をしているので、運動する時間がとれていませんでした。

ですが、Sit2Go FC211がきてから、ブログ書きながら運動できています。

調節の幅が大きい

Sit2Go FC211は調節の幅が広いです。

これらを調整可能で、自分にピッタリの姿勢でこげます。

フィットネスバイクには姿勢が重要で、よくない姿勢だと運動効果は半減します。

音は静か

自宅で使う場合に気になるのが「騒音」です。

その点、Sit2Go FC211は静か。

我が家の赤ちゃんが同じ部屋で寝ててもOKなくらいの音です。

我が家は賃貸なので、隣や下の住人に迷惑はかからなそうで安心しました。

キャスター付きで持ち運び便利

何気に便利なのが「キャスター付き」であること。

本体自体は重いのですが、キャスターがついているので移動が簡単。

持ち運び便利だからこそできるワザだと感じました。

電源は必要なし

本体、コンセントからわざわざ電源をとる必要がありません。。

モニターは電池駆動になっています。

コンセントにつなげる必要がないので、

こんなメリットがあります。

FlexiSpot Sit2Go FC211のデメリット

ここでは、FlexiSpot Sit2Go FC211を実際に使用してわかったデメリットを包み隠さず紹介します。

以下2点です。

場所はとる

サイズはそこそこ大きめ、その分場所はとります。

ザックリとした感覚では、オフィスチェアよりも少し大きいサイズ感。

組み立て時グリースに注意

気になったのが、グリース！

すべりをよくするためのアレですね。

通常使うときは全く気にならないのですが、組み立て時は注意してください。

特に座面を本体に取り付ける時！ベタベタします（笑）。

FlexiSpot Sit2Go FC211はこんな人におすすめ

ここでは、Sit2Go FC211を特におすすめする人を紹介します。

在宅ワークのあなたに

まずはなんと言っても「在宅ワーク」をしている方。

仕事をしながら運動ができるので、一石二鳥です。

運動をはさむとリフレッシュできます。

在宅ワークにストレスを感じている人に、ストレス解消としておすすめします。

オフィスに気分転換コーナーを作りたい人に

オフィスで仕事をしている人にもおすすめします。

リフレッシュゾーンみたいなところにSit2Go FC211を設置すると、きっと喜ばれると思います。

社員の方の健康を管理する意味でも、活躍してくれること間違いなしです。

フィットネスバイクまではいらないけど・・って人に

本格的なフィットネスバイクを自宅に購入するのは、ためらいますよね。

そんな方に、Sit2Go FC211はおすすめ。

フィットネスバイクではありませんが、十分に満足できると思いますよ。

FlexiSpot Sit2Go FC211のレビューまとめ

「FlexiSpot Sit2Go FC211」を紹介しました。

「オフィスチェア＋フィットネスバイク」というこれまでになかったタイプのアイテム。

現代人・・・時間がありません！その上、運動不足です！

その悩みを大幅に解決してくれるアイテムですね。

「ながら」がポイントです。

僕も愛用しているFlexiSpotの電動昇降デスクの記事はこちら。

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