僕（プロフィールはこちら）は、2015年5月に自律神経失調症を発症、2016年4月頃に克服しました。
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自律神経失調症を治すため、いろんなことを試し、効果があったものなかったもの、たくさんありました。
ネット上で効果があると書かれていたものには、どれもこれも、やたらめったらに試しました。
お恥ずかしながら、非科学的なこともやってみたりもしました。
今考えれば、それほど切羽詰まっていたのだろうと思います。
本記事を見ている皆さまはいかがでしょうか？
ネット上には非科学的な情報が、あたかも真実として書かれています。
しかし、病気のときってそのような情報を鵜呑みにしちゃうんですよね。僕も間違いなくそうでした。
そこで今回は、僕が自律神経失調症だった頃、「実際にやってみて良かったこと・改善に効果があったこと」を紹介します。
自律神経失調症を改善するために、なにか始めようと思っている方には参考になると思います。
すべてをやってみる必要はないので、「できそうなものを自分のペースで」、そんなスタンスでOKでやってみてください。
この記事を書いた人
- 自律神経失調症（うつ状態）を2015年6月発症
- 内科に通院して悪化、心療内科に通院して改善
- 症状：吐き気、耳つまり、動悸、頭痛、不安感
- 原因：仕事、ペットロス、検索のしすぎ
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コメント
コメント一覧 （5件）
自律神経失調症からの不眠で寝る前に薬を服用し１ヶ月ほど経ち、一体いつになったら体調がもとに戻るのだろう。本当は薬に頼りたくないと悩んで検索をしていたところ、こちらのブログに出合いました。とっても心強い気持ちになりました。いろんなことを参考にさせていただき完治を目指したいと思います。ありがとうございます！
sagaさま
コメントありがとうございました。
記事を書いて本当に良かったと再認識させていただきました。
そのお気持ち、よくわかります。
よくわからない名前の薬・・・不安になりますよね。
でも心強い気持ちになって頂いたようで良かったです。
今はいろんな人に、いろんなモノに頼って良い時期です。
ここを乗り越えれば「あのときはひどかったなぁ」と笑えるようになると思いますよ。
完治することをPCの前からですが祈っております。なにかありましたら、是非気軽に聞いてくださいね。
僕は医療従事者ではありませんが、なんといっても経験者ですのでいろいろお答えできるかと思います。
お久しぶりです。昨年コメントさせていただいたsagaです。私もやっと薬に頼らず毎日を楽しく過ごせるようになりました！辛かった時期にこちらのブログに出会い助けられました。今でも散歩や鍼灸、呼吸法、身体にありがとうを続けています。体調を崩さなかったら気づけなかった事も沢山あり、いい経験になりました。こちらのブログに出会い、治るものだと希望を持つ事ができ治療に取り組めました。ありがとうございました！！
sagaさん
うおー！！sagaさんめちゃくちゃおめでたい！！！
めっちゃうれしい。今年も終わりそうですが、トップ5に入るくらいうれしいです（←1番って言え笑）。
お薬に頼らずに楽しい毎日・・・涙でそうです（TT）
そして、そのお手伝いが少しでもできたこと、むちゃくちゃ良かったです。報告してくださり本当にありがとうございました。
いい経験になった←これは完治した証拠ですね！僕も当時そう思いました。もう戻りたくないですけどね（笑）。
なんかこれでお別れになるのも心悲しいものがありますが、このブログの自律神経失調症の記事は、sagaさんには必要なくなりましたね。
おせっかいになるかもしれませんが、せっかくつらい思いして手に入れた「良い習慣」を維持していただいて、sagaさんが素晴らしい毎日を送られること、こころより願っています。
センタクメイド
ありがとうございます！！今年のベスト5に入れていただき嬉しいです！！
そうですね、戻りたくはないですが笑。いい経験になりました。これからも「よい習慣」を維持しながら健康な毎日を過ごしたいと思います。
センタクメイドさんのご活躍を応援しています！時節柄、お身体にお気をつけください。ありがとうございました！！