五月病と自律神経失調症の違いとは？環境の変化で起こる心身の不調サインと早めの対策

五月病、自律神経失調症でお悩みの皆さま。あなたは「一番嫌いな時期」ってありますか？

人によっていろいろだと思います。そんな中、筆者のお話しを少しさせていただくと、僕は「五月」が嫌いです。というのも、これまでの経験上「自律神経が一番乱れる時期」が五月だと思っているからです。僕は数年前、自律神経失調症になり、そして完治した経験があります。

今では、つらく苦しかった症状も収まり、なに不自由ない生活を送っています。ただ、五月から梅雨の終わりくらいまで、自律神経の乱れからくる症状に悩まされることがあります。

ふと思い返すと、自律神経失調症が始まったのも「この時期」のことでした。そこで思ったのです。五月病という病気について。「五月病という名前だけど、それって自律神経の乱れからくる症状なんじゃないの？」

これまでの経験から、そう思う節が強く、さらにTwitterで調べても同じような症状に悩まされている人が、この時期にたくさんいることがわかりました。だとすれば、五月病という言葉で片づけておくのはつらいんじゃないか？そう考えるようになりました。

本記事ではそんな人たちに少しでも参考になる情報を提供できたらと思っています。

こんな人には、是非読んでいただきたい内容となっています。